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Trainingsbereiche

Lernen Sie unser freundliches Studio kennen!
Sport in Gesellschaft macht einfach mehr Spaß. Und wer hat schon etwas dagegen, wenn sich aus dem kleinen Schwätzchen am Butterfly vielleicht noch eine Tasse Kaffee nach dem Training ergibt. Bei uns treffen Sie Menschen, die beides gerne verbinden: sportliche Bewegung und Geselligkeit. Auch unsere Outdoorveranstaltungen und Specials bieten viele Gelegenheiten, nette Leute zu treffen!

 

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Ernährungsberatung

ERNÄHRUNGSCOACHING

  • Unser Fettverbrennungsexperte optimiert ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm und gibt wertvolle Empfehlungen zur Sporternährung und sinnvollen Nahrungsergänzung.

  • Gemeinsam mit Ihm legen Sie neue Zwischenziele fest, die regelmäßig kontrolliert werden.

  • Wollen Sie schnell ihre Problemzonen loswerden und bestimmte Körperstellen straffen, sind Sie beim Ernährungscoaching richtig.


  • Tipps zur leichten Umsetzung zu Hause und im Alltag sichern langfristig Ihre Erfolge.

    > zum Kontakt

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Fitnesstraining

In unserem großzügigen Studio steht Ihnen professionelles Trainingsequipment für so gut wie jeden Muskel zur Verfügung.

Wie’s geht, zeigen Ihnen unsere erfahrenen Trainer.

> zum Kontakt

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 „Die Physiotherapie im Fit und Fun-Physio-Fit"

Unsere Physiotherapeuten sind euer Ansprechpartner Nr 1 in Sachen Gesundheit und Prävention! Sie stehen dir in Rat und Tat zur Seite wenn dein Rücken schmerzt, die Hüfte zwickt oder z.B. das Knie Probleme macht. Ob postoperativ oder präventiv, lass dir deinen Trainingsplan von ihnen erstellen, nutze einen Termin zur individuellen Sprechstunde oder lasse dich in Gesundheitsfragen beraten.

Unsere Physios leiten unsere Präventionskurse (Rückenschule) nach §20 und stehen dir bei Fragen rund um deinen Rücken auch im FIVE Zirkel zur Verfügung. 

 

 

Kurse

Firmenkooperationen BGM/BGF

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen.

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> zum Kontakt

Zirkeltraining

rehasport

REHA-Sport kann Ihr Arzt bei chronischen Erkrankungen (Erkrankungen des Bewegungsapparates, Rückenbeschwerden oder Osteoporose) verordnen ohne sein Budget zu belasten.

Bei uns steht Ihnen ein großes Angebot an Rehasport-Kursen zur Verfügung. Nach einer zielgerichteten Bedarfsanalyse empfehlen wir Ihnen die Gruppe bzw. Gruppenkurse.

Neben den Gruppenkursen kann auch ein gezieltes Gerätetraining so wie unsere Saunalandschaft dazu gebucht werden.

> mehr Infos

 

 

 

 

UNSER WELLNESS-ZENTRUM

In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Das heißt also, dass auch die geistige Gesundheit wichtig ist. Unser Wellness-Programm ist ganz darauf ausgerichtet, Körper, Psyche und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. So gewinnen Sie noch mehr Lebensqualität! 

 

UNSER WELLNESS-PROGRAMM

Im Mittelpunkt unseres Wellnessprogramms steht die Gesundheit unserer Mitglieder - also Ihre Gesundheit.

Wellness ist dabei mehr als nur die eigene Schönheit:

es setzt sich zusammen aus well-being (gesund sein) und fitness (Leistungsfähigkeit, Tauglichkeit)!
Ergänzt wird unser Wellnessprogramm durch attraktive Entspannungs-, Fitness- und Freizeitangebote für mehr Lebensqualität.

JUNGBRUNNEN SAUNA

Sicher bevorzugt in der nasskalten Jahreszeit ist der Gang in die Sauna ein besonders angenehmer Akt nach dem harten Workout an Bike und Gewichtsstation. Aber auch im Sommer, bedingt durch Klimaanlagen in PKWs und Großraumbüros, kommt der Körper nicht immer ins Schwitzen. Dabei ist das Entschlacken in Verbindung mit dem Ausscheiden von Giftstoffen übers ganze Jahr hinweg erforderlich.

Neben der Entspannung bringt ein Saunatag noch einen weiteren Vorteil: Die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Erkältungsviren erhöht sich. Durch die Wärme bilden die Schleimhäute und das Blut mehr Abwehrstoffe gegen Krankheitserreger. Das Immunsystem wird gestärkt. Auch der Abhärtungseffekt ist nicht zu unterschätzen: Durch den Wechsel warm/kalt wird die Gefäßwand trainiert.

UNSERE SAUNA-AUSSTATTUNG

  • Große gemischte Sauna
  • Große gemischte Dampfsauna
  • Separate Damensauna.


Wellness

 

 

 
Sauna

 

Solarium

Richtig dosiert, ist UV-Licht gesünder als angenommen. Es regt die Bildung von Vitamin D an, stärkt das Immunsystem und beugt neuesten Studien zufolge Stoffwechsel- und Herzerkrankungen sowie Diabetes und Osteoporose vor.

Die hoch entwickelte Technik unserer modernen Solarien verzichtet weitestgehend auf UVB-Strahlung. Das Bräunen wird hauptsächlich durch UVA-Strahlen bewirkt. Sonnenbrände werden vermieden, die Haut wird geschont.

> zum Gasttraining

Solarium

 

 

Personal Training

Spüren Sie, wie gut gezieltes Training unter professioneller Anleitung sein kann.

Sie haben ein ganz persönliches Ziel und möchten dieses möglichst effektiv umsetzen?
Sie legen Wert auf individuelle speziell auf Sie abgestimmte Betreuung?
Sie benötigen ein gesundheitsorientiertes Aufbauprogramm nach einer Reha?

Dann sind Sie mit unserem Personal Training genau richtig beraten.
Unter professioneller Anleitung erstellen wir Ihnen einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und betreuen Sie langfristig bei der Umsetzung sowie Motivation Ihrer Ziele.

> zum Kontakt

 

Personal Training