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Präventionskurse nach §20 SGB V

Präventionskurse werden bei regelmäßiger Teilnahme von Ihrer Krankenkasse unterstützt. Alle Informationen dazu erhalten Sie bei uns oder bei Ihrer Krankenkasse-
Die Anmeldung erfolgt direkt bei uns im Club.  

 

Präventonskurs Ernährung

Kursbeschreibung:

Dieses Kursprogramm vermittelt Ihnen den Einstieg in eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Der Ernährungskurs vermittelt Basiswissen rund um die Ernährung. Durch praktische Übungen kann das Erlernte sofort umgesetzt, aber auch überprüft werden. Die Motivation der Teilnehmer in einem Ernährungsprogramm erfolgreich abzunehmen, erhöht sich durch eine verstärkte Gruppendynamik deutlich. Um den Teilnehmern eine intensive Betreuung zu bieten wird die Gruppengröße auf maximal 15 Personen beschränkt. Die intensive Betreuung im Rahmen dieses Präventionskurses und das schrittweise Umstellen des Ernährungsverhaltens ermöglichen noch bessere (Langzeit-) Erfolge.

Dauer:

8 Termine verteilt über 8 Wochen à 60 Minuten pro Einheit

 

Präventonskurs
Rückenschule

Kursbeschreibung:

Keine Lust auf Rückenschmerzen?
Zu den häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen zählt die Inaktivität. Dadurch verringert sich die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die stützende Muskulatur baut sich ab.

Das Resultat? – Schmerzen!

Unsere Rückenschule setzt genau hier an – zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur führen wir ein aktives Übungsprogramm mit dir durch, das Rückenschmerzen vorbeugt. Aber es geht um mehr als nur Übungen. In unserem Kurs lernst du deinen Rücken kennen! Wir geben dir in jeder Stunde wichtige praktische Tipps mit auf den Weg, die du in deinem Alltag umsetzen kannst um langfristig schmerzfrei zu bleiben! Zusätzlich mit dem theoretischen Wissen, das wir dir auch näherbringen, bist du bestens dafür gewappnet das Thema Rücken selbst in die Hand zu nehmen.

Dauer:

8 Termine verteilt über 8 Wochen à 60 Minuten pro Einheit

 

 

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